增強(qiáng)不銹鋼管提示您身體要健康 飲水有講究-【眾信管業(yè)】

       小康生活，經(jīng)濟(jì)騰飛，全民健康，生存變生活。增強(qiáng)不銹鋼管全方位提升水質(zhì)，以往看似非常簡(jiǎn)單的喝水不再只是為了解渴，而是逐漸演變成了一門健康養(yǎng)生的學(xué)問(wèn)。你是怎么喝水的?你知道喝水的最佳時(shí)間嗎?健康飲水要注意哪些問(wèn)題都知道嗎?

       很少有人早晨起來(lái)會(huì)接一杯自來(lái)水來(lái)喝，或是在刷牙漱口時(shí)不介意喝點(diǎn)。這是對(duì)的。停用一夜的自來(lái)水在水管中是靜止的，這些水靜止在管道內(nèi)與管壁的銹蝕和微生物等融合到一起，含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，還可能藏著威脅健康的急性呼吸道傳染病菌，如果家中采用的是增強(qiáng)不銹鋼管，管道內(nèi)壁不存在銹蝕和微生物當(dāng)然就沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題了。因此，早晨的自來(lái)水不易用來(lái)直接飲用和做飯，以免損害自己的健康。

       燒開(kāi)了喝總可以吧。喝開(kāi)水是可以的但是開(kāi)水不能久置以后再喝。開(kāi)水久置后水中含氮的有機(jī)物會(huì)被分解成亞硝酸鹽。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里多日的開(kāi)水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開(kāi)、不超過(guò)24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。

       有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。對(duì)于出汗后補(bǔ)充水分喝淡鹽水有利于健康是不假，可對(duì)于晨起喝鹽開(kāi)水來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得以稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人備加口干。

       早上起來(lái)的第一杯水也不能是可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充機(jī)體缺少的水分，還會(huì)增加集體對(duì)水分的要求，反而造成體內(nèi)缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能提供此時(shí)機(jī)體需要的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收工作，不利于身體的健康。

       吃飯前一杯水對(duì)嗎?西餐有餐前開(kāi)胃的步驟，其道理在于利用湯菜來(lái)調(diào)動(dòng)食欲，潤(rùn)滑食道，為進(jìn)餐做好準(zhǔn)備。那么，飯前補(bǔ)水也就有著同樣的意義，進(jìn)固體食物前，先小飲半杯，果汁、酸奶，也可以是溫?zé)岬臎鲩_(kāi)水或者是一小碗濃濃的開(kāi)胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

       有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)閺氖澄镏形盏乃忠呀?jīng)足夠。食物中含水份其實(shí)很豐富，比如米飯含水量達(dá)到55%以上，而粥可達(dá)到85%以上。翻開(kāi)食物成分我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，水果和蔬菜的含水量一般都超過(guò)75%，即便一天只吃0.5千克果蔬，也能獲得有兩懷的水量。所以從三餐食物中獲得1400~2000毫升的水分并不困難。

       說(shuō)了這么多的喝水注意事項(xiàng)和喝水的方式，其實(shí)我們攝取水分最多最常見(jiàn)的方式依然是自來(lái)水。我們知道了要燒開(kāi)后在24小時(shí)內(nèi)飲用的健康飲水方法，但是如果自來(lái)水本身就不干凈那在正確的喝水方式也是對(duì)身體的危害。自來(lái)水本身的不干凈管道擔(dān)負(fù)著很大的責(zé)任，大部分自來(lái)水是在輸送過(guò)程中被來(lái)自管壁的微生物、銹蝕等污染的，所以干凈自來(lái)水還得從采用不會(huì)造成二次污染的增強(qiáng)不銹鋼管開(kāi)始。